|
woo hoo another pound and a half gone! almost back to where I was before vacation!
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1643 kcal
|
Tłusz: 72,93g | Białk: 84,06g | Węglo: 178,29g.
Śniadanie: sugar, coffee, half and half, butter, Health Nut . Lunch: Spring mix, Honey Balsamic Vinagrette, Whole Wheat Pita Bread, Watermelon . Obiad: Whole Wheat Pita Bread, Old Time Tuna Salad. Przekąski/Inne: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Blueberries . więcej...
|
|
2190 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Martial Arts/ Teaching - 2 godziny. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
WOOT!!! YOU GO GIRL!!!!
love the pic!!! What great changes!!!!
19 sie 10 przez użytkownika: amy1flite
|
Carry on!!! Thanks for stopping by my journal!! Feel good!!!
21 sie 10 przez użytkownika: madaboutmoose
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|