Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2019
|
107 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2674 kcal
|
Tłusz: 128,83g | Białk: 102,99g | Węglo: 273,06g.
Śniadanie: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Батон с Маслом. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гречка Отварная, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Борщ Украинский, Хлеб Дарницкий. Obiad: Матье Сельдь в Масле, Селедка под Шубой, Котлета Домашняя, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). więcej...
|
|
3269 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|