|
Нова мета набрати 2кг:)
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1448 kcal
|
Tłusz: 59,99g | Białk: 90,88g | Węglo: 140,09g.
Śniadanie: Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Нут (Вареный). Obiad: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Нут (Вареный). Przekąski/Inne: Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, АТБ Яблоко Голден, Галичина Кефір 2,5%, Арахис, Виноград. więcej...
|
|
1738 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|