Dziennik manoela campos, 02 lut 13

Profil manoela campos | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

menos um kg xD rumo a casa dos 60! ha muiiiiito tempo nao vejo a balança la ^^

70 kg Do tej pory straciłeś: 3,6 kg. Wciąż do stracenia: 5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 02 lutego 2013:

1127 kcal

Tłusz: 40,72g | Białk: 44,14g | Węglo: 144,86g. Lunch: Tomates, Arroz Branco, Feijão Carioca, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Obiad: suco de laranja, hamburguer. Przekąski/Inne: Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). więcej...

1705 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 2,3 kg na tydzień

Wsparcie

Komentarze

Parabéns! =D Também comecei nos 73 kg e minha meta é 60 kg. Já cheguei aos 75,5 kg e agora to nos 73,5 kg novamente. Vamos que vamos que agora to na dieta, academia e tratamentos estéticos pra ajudar nas gorduras localizadas e celulite. Boa sorte para nós! :)

02 lut 13 przez użytkownika: Bruh Correa

Obrigada Bruh!! Força pra tdos nós! Eu não peso menos de 70 há uns 5 anos eu acho. Por isso coloquei como meta 65. Ja vai ser uma vitória. Chegando la dai eu vejo se quero perder mais :)

02 lut 13 przez użytkownika: manoela campos

Parabéns.

02 lut 13 przez użytkownika: rosa.fab

Obrigada Rosa xD

04 lut 13 przez użytkownika: manoela campos

Historia Wagi manoela campos

Zobacz Pełną Historię