Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2019
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1186 kcal
|
Tłusz: 78,49g | Białk: 71,00g | Węglo: 48,88g.
Śniadanie: Tirolez Queijo Estepe, Seara Presunto Magro, Abacate, queijo ralado quatá, farinha de amendoas, creme de leite, ovo. Lunch: Balanceado Salada Caesar, Seara Presunto Magro, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Obiad: Tirolez Queijo Estepe, Ovo Frito, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Kibon Sorvete de Creme, Cacau Show Trufa 70% Cacau. więcej...
|
|
2006 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|