Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2019
|
47,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1152 kcal
|
Tłusz: 35,75g | Białk: 79,74g | Węglo: 125,95g.
Śniadanie: Delisse Lait Écrémé, Rians Faisselle 0%, Biothentic Graines de Chia, Baie de Goji, Amandes, Marque Repère Flocons d'avoine, Café, Douceur du Verger Compote Pomme Abricot. Lunch: Lotus Speculoos (6,73g), Grandos Cappuccino, Lidl Chocolat Noir Éclats de Caramel , Delisse Déli'light aux Fruits, Saint Marcellin, Baguette, Saumon, Lustucru Spaghetti aux Œufs Frais. Obiad: Raisins, Lindt Chocolat Noir 85%, Super U Fromage Frais aux Fruits, Marque Repère le Carré Doux et Moelleux, Soignon Fromage de Chèvre, Baguette, Huile d'Olive, Tomates, Salade Verte. Przekąski/Inne: Café, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Baguette, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
1385 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 38 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|