Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2019
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
475 kcal
|
Tłusz: 17,52g | Białk: 9,03g | Węglo: 70,69g.
Lunch: Jeruk, Nabati Cheese Wafer, Perkedel Kentang, Telur Balado, Nasi Putih. Obiad: Wall's Feast Coklat, Keripik Singkong. więcej...
|
|
2283 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Pranie - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Bieganie - 11/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|