Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2019
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1274 kcal
|
Tłusz: 40,59g | Białk: 40,36g | Węglo: 207,54g.
Śniadanie: Jagung, Tumis Buncis, Pisang Goreng, Sari Roti Roti Tawar. Lunch: Daun Singkong, Seblak. Obiad: Tempe Goreng, Seblak. Przekąski/Inne: Nasi Ketan (Ketan), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Pepaya, Jagung Rebus. więcej...
|
|
1681 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aryanidesti
|