Dziennik Ieke 10, 29 wrz 19

Vervelend.. maar nogmaals ik bedoel het niet als een belediging maar adviseer om je horloge niet te vertrouwen wat betreft calorieën. Om 3000-3500 kcal te verbranden per dag zal je al gauw rond de 2:30 uur intensief moeten sporten als je wat ouder bent en dat ervan Uit gaand dat je daarnaast ook continu beweegt door het huis..  

Een horloge is sowieso niet te vertrouwen toch? Iedere keer dat je kijkt is het anders 🤣🤣 

Lol @annemiek jouw tweede deel van je naam had geen rembil maar rebbel moeten wezen ;-) 

🤷🏽‍♀️🤗🤭🤣🤣🤣🤣 eigenlijk wel hè. En dat op mijn oude dag 👵🏽 

😂😂😂😂🙌🏽🙌🏽🙌🏽 

Alleen heb ik laatst een meter van het ziekenhuis gedragen die bijna dezelfde calorieën en stappen meten als mijn horloge. Deze meter moest ik een week dragen. Het grootste verschil in een week tijd was 98 kcal/dag. Ik ga er vanuit dat de meter van het ziekenhuis, goed meet. 

Ieke 10, sport je dan zo ontzettend veel? Een meter van een ziekenhuis aan je arm meet wellicht je hartslag en je stappen maar ben toch bang niet je calorie verbruik. Ik kan je alleen adviseren om eens een body compositie test te laten doen en daarmee je BMR/RMR en gebaseerd daarop je calorieën bekijken.  

Ja ik sport normaal gesproken dagelijks. Nee deze meter zat om mijn borst. Dit had met een revalidatie te maken. De bedoeling was te kijken naar mijn calorie verbruik ten opzichte van mijn beweeglijkheid. Daaruit kwam bijna hetzelfde verbruik als mijn horloge een hele week lang. Soms was mijn horloge iets hoger en soms de meter van het ziekenhuis. Maar het verschil was nooit meer dan 98 kcal. 

Ok en dagelijks sport je meer dan 2 uur hoge intensiteit?