Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2019
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 39,36g | Białk: 98,07g | Węglo: 211,92g.
Śniadanie: Леовит Champ! Protein Bar Banana, Кофе Эспрессо. Lunch: Перекресток Хлеб Кукурузный с Сыром, Сухие Жареные Орехи Кешью, Уха. Obiad: Kuhne Уксус из Белого Вина, Лук, Ryvita Хлебцы Dark Rye, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Простоквашино Творог 0,2%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Помидоры, Банан, Fitstart Хлебцы Прованские Травы. więcej...
|
|
1963 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|