Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2019
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 21,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1452 kcal
|
Tłusz: 59,70g | Białk: 74,47g | Węglo: 163,32g.
Śniadanie: Stroberi, Sunpride Pisang Single, Kacang Hijau Dimasak. Lunch: Jeruk, Tahu Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tropicana Slim Minyak Kanola, Buncis, Wortel Dimasak, Kecambah, Dada Ayam. Obiad: Telur, Mentimun (dengan Kulit), Stroberi, Plum, Ellenka Fiber Creme. Przekąski/Inne: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Buah Pir, Kacang Hijau Dimasak. więcej...
|
|
1757 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|