Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2019
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 54,13g | Białk: 95,97g | Węglo: 137,89g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Chikalab Chikapie Арахис, Оладьи с Творогом, Махеевъ Джем Персик-Манго, Орифлейм Вэлнэс-Пэк, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Груша, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Шампиньоны в Сметане. Obiad: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Просто Молоко Молоко 2,5%. więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
личная гигиена - 30 minut, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|