Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2019
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1098 kcal
|
Tłusz: 77,95g | Białk: 45,44g | Węglo: 58,42g.
Śniadanie: Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Acılı Ezme, Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Misket Köfte, Tarhana Çorbası. Obiad: Etli ve Pirinçli Sarma, Etli ve Pirinçli Sarma. Przekąski/Inne: Etli ve Pirinçli Sarma. więcej...
|
|
2545 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Szybkie Chodzenie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|