Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2019
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1265 kcal
|
Tłusz: 14,86g | Białk: 88,88g | Węglo: 194,72g.
Śniadanie: Robertson's Golden Shredless Marmalade, Tesco Seedless Red Grapes, Genesis Crafty Sliced Wheaten Bread. Lunch: Sainsbury's Carrots, Morrisons White Potatoes, Lentils , Toasted White Bread (Home Recipe or Bakery). Obiad: Morrisons White Potatoes, Chicken Breast, Nectarines . Przekąski/Inne: Tesco Skimmed Milk. więcej...
|
|
2145 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|