|
menos 3 cm de circunferência, após 24 h de jejum
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1093 kcal
|
Tłusz: 80,10g | Białk: 80,13g | Węglo: 11,45g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Peixe no Forno ou Grelhado, Repolho Verde Cozido, Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Morangos, Chicória, Alface de Folha Verde, Acelga. Obiad: Hortifruti Coco Seco Ralado , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito, Peixe no Forno ou Grelhado, Abobrinha Refogada. więcej...
|
|
2110 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Combat - 45 minut, Zumba - 45 minut, Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|