Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2019
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2019:
|
1612 kcal
|
Tłusz: 49,28g | Białk: 81,82g | Węglo: 222,84g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Помидоры, Яичница. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Мёд, Сушеный Персик, Сметана 15%, Сырники Диетические. Obiad: Чернослив в Шоколаде, Сушеный Персик, Био Баланс Кефирный 1%, Творог 5%. Przekąski/Inne: Минутка Каша Овсяная . więcej...
|
|
2193 kcal
|
Ćwiczenie:
табата - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|