Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2019
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2019:
|
1288 kcal
|
Tłusz: 38,68g | Białk: 41,14g | Węglo: 205,96g.
Śniadanie: Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium, Entrasol Quickstart with Chia Seeds, Pepaya, Cumi Goreng, Jahe, Kunyit, Lemon. Lunch: Saus Tomat, Mayones Biasa, Cedea Fish Roll, Roma Biskuit Kelapa, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Obiad: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Telur Rebus, Pepaya, Mangga, Sinti Bumbu Pecel, Jantung Pisang. Przekąski/Inne: Roma Malkist Crackers (2). więcej...
|
|
1933 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 2 godziny, Trening Kondycyjny - 10 minut, HIIT - 13 minut, Seks - 25 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 10 godziny i 38 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 34 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rosliana.nuralam
|