Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2019
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2019:
|
1239 kcal
|
Tłusz: 46,44g | Białk: 108,13g | Węglo: 94,63g.
Śniadanie: Peanut Butter, Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. Lunch: Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. Obiad: Coffee with Milk, Broccoli, Chicken Breast, Cauliflower, Mushrooms. Przekąski/Inne: Coffee with Milk, Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts, Egg, Woolworths Plain Melba Toast, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut. więcej...
|
|
2129 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|