Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2019
|
42 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2019:
|
1787 kcal
|
Tłusz: 12,94g | Białk: 174,16g | Węglo: 246,68g.
Podwieczorek: Apel (tanpa Kulit), Belimbing, Plum, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Przed Obiadem: Apel (tanpa Kulit), Jambu Biji, Buah Kiwi. Obiad: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tuna, Pare. Kolacja: Jeruk. więcej...
|
|
1791 kcal
|
Ćwiczenie:
Running - 10 minut, Sepeda - 3 minut, Tanning - 16 minut, Chest workout - 1 godzina i 12 minut, Jogging - 6 minut, Apple Health - 22 godziny i 13 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|