Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2019
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2019:
|
2482 kcal
|
Tłusz: 97,07g | Białk: 128,21g | Węglo: 285,62g.
Śniadanie: Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%, Здоровая Ферма Колбаски для Жарки Куриные, Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко. Lunch: Яблоко, Parmalat Молоко 1,8%. Obiad: Причуда Торт Вафельный , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Сахарный Песок, Творог 5%, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка, Макароны Отварные. więcej...
|
|
3032 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 12 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|