Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2019
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2019:
|
1070 kcal
|
Tłusz: 39,09g | Białk: 71,51g | Węglo: 110,81g.
Śniadanie: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Rocamadour, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, Bridelight 3% Goût Emmental, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, Cherry Tomatoes, citron. Lunch: Pâtes (Cuites), sojasun, perles de konjac, Épinards Hachés à la Crème, sauce sans huile, Zucchini, Champignons, Concombre (avec Peau), Haricots Verts(Congelés), huile, tomate. Obiad: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, chocolat, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Champignons, Concombre (avec Peau), haricot verts, Blanc d'Oeuf, Tomates. Przekąski/Inne: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin. więcej...
|
|
2221 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Zakupy - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|