Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2019
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2019:
|
1357 kcal
|
Tłusz: 42,70g | Białk: 30,90g | Węglo: 220,90g.
Śniadanie: Glaceau Vitamin Water Zero Squeezed Lemonade (Bottle), Hard-Boiled Egg, Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Glaceau Vitamin Water Zero Squeezed Lemonade (Bottle), Cucumber (Peeled), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Celery. Obiad: Coca-Cola Sprite (Can), Del Monte Cut Green Beans, Knorr Rice Sides - Chicken, Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa. Przekąski/Inne: Glaceau Vitamin Water Zero Squeezed Lemonade (Bottle), Breyers 2 in 1 Heath Waffle Cone, Publix Red Seedless Grapes. więcej...
|
|
3474 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi n0excuses24
|