Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2019
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2019:
|
1144 kcal
|
Tłusz: 72,03g | Białk: 51,96g | Węglo: 78,73g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Obiad: Kuru Fasulye, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma, Izgara Köfte. Przekąski/Inne: Dut Kurusu. więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|