Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2019
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2019:
|
1084 kcal
|
Tłusz: 42,06g | Białk: 81,86g | Węglo: 95,74g.
Śniadanie: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Rocamadour, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, Bridelight 3% Goût Emmental, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, Cherry Tomatoes, citron. Lunch: Saumon, sojasun, perles de konjac, Épinards Hachés à la Crème, sauce sans huile, Zucchini, Champignons, Concombre (avec Peau), Haricots Verts(Congelés), huile, tomate. Obiad: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, chocolat, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Champignons, Concombre (avec Peau), haricot verts, Blanc d'Oeuf, Tomates. Przekąski/Inne: Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel. więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|