Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2013
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2286 kcal
|
Tłusz: 90,48g | Białk: 98,22g | Węglo: 257,65g.
Śniadanie: cappuccino, coffee, nectarine, Fried Rice, Light Tuna Fish (Drained Solids in Oil, Canned), Egg Omelette. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Salami, Chickpeas. Obiad: red kidney beans, White Table Wine, Olive Oil, Beef Steak (Lean Only Eaten), Green String Beans, Spinach Spaghetti (Cooked). Przekąski/Inne: Dried Fig, Provita, Chocolate Powder, Pecan Nuts, Unblanched Dried Brazilnuts, Classic. więcej...
|
|
3780 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 33 minut, Spanie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 15 godziny i 17 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|