Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2010
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2128 kcal
|
Tłusz: 66,21g | Białk: 88,26g | Węglo: 295,55g.
Śniadanie: Bananas, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, hodgson mill steel cut oats. Lunch: Green Tea, Hard Bolied Eggs, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Black Bean Mango. Obiad: Enchilada with Cheese and Beef, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Przekąski/Inne: Vanilla Nonfat Yogurt (Fit & Active), Light Fat Free Blackberry Yogurt. więcej...
|
|
2502 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|