|
😝😝😝😝
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 22,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2019:
|
1614 kcal
|
Tłusz: 81,60g | Białk: 57,91g | Węglo: 154,59g.
Śniadanie: Diablo Sugar Free Dark Chocolate with Hazelnuts, Dry Roasted Macadamia Nuts (Without Salt Added) , Cherry Tomatoes, Korean Fire Pigs Feet, Thai Fish & Chilli Paste in Coconut Milk,น้ำยากะทิ Low Sodium, Chinese Fish Ball. Lunch: Thai Suki Cellophane Noodle Stir Fried with Vegetable,สุกี้แห้งใส่ผัก, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่. Obiad: Meatless Fried Rice, Home Made Salad Dressing Made from Olive Oil, Cherry Tomatoes, Lettuce, Red Cabbage, Carrots. Przekąski/Inne: Ezygo Baked Vermicelli with Vegwtarian Albalone, 오뚜기 라면사리, Thai Fish & Chilli Paste in Coconut Milk,น้ำยากะทิ Low Sodium, Chinese Fish Ball, Pickles, Halter lemon bonbons (candies) sugar free. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|