|
ON: 220-30-160
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2019:
|
1716 kcal
|
Tłusz: 30,94g | Białk: 158,56g | Węglo: 201,37g.
Śniadanie: Uova Smart MIO, Prugne MIO, Albume d'uovo Pastorizzato Coccodí MIO, Wasa Integrale MIO, Banana MIO, Sale MIO, Miele di Acacia Dolciando MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO. Lunch: Zucca Gialla MIO, Sale MIO, Uova Smart MIO, Pomodori Ciliegini MIO, Insalata Iceberg MIO, Bistecche di Tonno Pinne Gialle Amati U2 MIO. Obiad: Latte Zymil senza Grassi MIO, Sale MIO, Uova Smart MIO, Esselunga Riso Basmati, Petto di Pollo MIO, Broccoli Surgelato U2 MIO. Przekąski/Inne: Burro di Arachidi Bulkpowders MIO, Biscotti Plasmon dei Bambini MIO, Cioccolato Extra 85% Viaggiator Goloso MIO, Sale MIO, Albume d'uovo Pastorizzato Coccodí MIO, Uova Smart MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Squat 4*6s 80% - Hip Trust 10/15*5s - Lat Machine 8/12*5s + Facepulls 12/15*5s - Stacco x5@6 + Back Off
03 paź 19 przez użytkownika: alohaerba92
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alohaerba92
|