|
Final de semana gordo, com direito à festinha infantil (trabalhando, claro...), churrasco e sobremesa gorda.
Voltando à programação normal.
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 51,69g | Białk: 59,70g | Węglo: 204,02g.
Śniadanie: Mousse de Maracujá, maguary, Requeijão Cremoso, bisnaguinha. Lunch: carne cozida, arroz branco. Obiad: mousse de maracujá, carne moída, arroz branco, feijão carioca. Przekąski/Inne: suco de pessego, mussarela, Requeijão, brioche, nature valley. więcej...
|
|
3226 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 6 godziny i 50 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tatiane Freitas
|