Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2019
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2019:
|
1765 kcal
|
Tłusz: 94,29g | Białk: 92,22g | Węglo: 137,46g.
Śniadanie: Милково Ряженка, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Творог 5%, Пятерочка Банан, Семена Льна, Орифлейм Вэлнэс-Пэк, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Яблоко Антоновка, Огурец, Карбонат, Сыр из Козьего Молока, Жареный Картофель. Obiad: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Коптильный Двор Крыло Копчено-Варёное, Омлет с Овощами. Przekąski/Inne: Boombar Печенье с Шоколадом . więcej...
|
|
2141 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Stanie - 1 godzina, личная гигиена - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|