Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2019
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2019:
|
1869 kcal
|
Tłusz: 81,55g | Białk: 136,91g | Węglo: 143,84g.
Śniadanie: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Café, Glória Leite em Pó Integral, Club Social Crostini Tomate Seco e Salsinha , Bauducco Torrada Integral, Sadia Patê de Frango. Lunch: Nhoque, Perdigão Linguiça Calabresa, Alcatra. Obiad: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Creatina. Przekąski/Inne: Club Social Crostini Tomate Seco e Salsinha , Sadia Patê de Peito de Peru, Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Growth Supplements Amino Powder 10. więcej...
|
|
2486 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina i 18 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 42 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|