Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2013
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 23,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1214 kcal
|
Tłusz: 38,34g | Białk: 75,91g | Węglo: 146,53g.
Śniadanie: herbalife shake, milk. Lunch: herbalife shake, milk. Obiad: Light Ranch Dressing, salsa, salad, spaghetti. Przekąski/Inne: jalapeno string cheese, crystal farms light jalapeno pepper, SPECIAL K CRACKERS. więcej...
|
|
3051 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Zakupy - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|