Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2019
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2019:
|
2037 kcal
|
Tłusz: 39,84g | Białk: 217,55g | Węglo: 206,56g.
Śniadanie: Surlat Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Surlat Leche Descremada, En Linea Cereal Proteina, Lider Galletas de Arroz, Hallulla, Unimarc Pollo Ganso. Lunch: Hallulla, Unimarc Media Palta, Tomates, Reineta. Przekąski/Inne: Loncoleche Protein Yogurt Extra Proteina. więcej...
|
|
2680 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 46 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 8 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|