Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2019
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2019:
|
2483 kcal
|
Tłusz: 78,47g | Białk: 152,73g | Węglo: 281,93g.
Śniadanie: Nestlé Chocapic, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, All Nutrition Whey Protein (33g), Auchan Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Crownfield Płatki Pełnoziarniste , Chleb Razowy, Winiary Majonez Dekoracyjny, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Zupa Ogórkowa. Obiad: Szprot Wędzony, Crownfield Płatki Pełnoziarniste, Mleko (Mleko), Piątnica Skyr Pitny Wanilia , Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Kapuśniak. Przekąski/Inne: Mrągowska Maślanka Stracciatella, Lubella Płatki Żytnie, Mrągowska Maślanka Stracciatella. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|