Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2013
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1999 kcal
|
Tłusz: 50,41g | Białk: 59,88g | Węglo: 333,57g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Pão Francês ou de Viena (com Fermento), Café Pré-Adocicado com Açúcar. Lunch: Banana Nanica, Requeijão Cremoso, Pão de Uvas-Passas. Obiad: Batatas Brancas (com Casca). Przekąski/Inne: Ameixas, Sanduíche de Presunto e Queijo, Abacate, Leite (Magro - 1% Gordura, com Vitamina A e Proteína), Suco de Uva, Chokito. więcej...
|
|
2157 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 minuta, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Ćwiczenia Pilates - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Chris iglesias
|