Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2019
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2019:
|
2252 kcal
|
Tłusz: 97,09g | Białk: 111,09g | Węglo: 233,57g.
Śniadanie: Esselunga Mandorle Sgusciate, Alce Nero Miele di Acacia, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Torta paesana fit. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Buongiorno Freschezza Insalata Armoniosa , Wasa Pane di Segale Croccante , Capperi, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Natura Nuova Bio Tofu Naturale. Obiad: Torta Salata Ricotta e Spinaci, Focaccia, Torta Pere e Cioccolato, Rotolo frittata ripiena, Cous cous pollo e verdure. Przekąski/Inne: Torta paesana fit, Ananas. więcej...
|
|
2544 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Przysiady - 25 minut, Pięściarstwo - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|