Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2019
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2019:
|
2998 kcal
|
Tłusz: 178,71g | Białk: 125,97g | Węglo: 243,16g.
Śniadanie: Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко, Банан. Lunch: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Obiad: Домик в деревне Молоко 3,5%, Пекарь Северной Столицы Торт Балтийский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Рижское Золото Шпроты в Масле. więcej...
|
|
2974 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 13 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|