Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2019
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2019:
|
1563 kcal
|
Tłusz: 37,33g | Białk: 106,16g | Węglo: 203,27g.
Śniadanie: Леовит Каша Овсяная Абрикос, Кофе Эспрессо. Lunch: Перекресток Хлеб Кукурузный с Сыром, Уха. Obiad: Лук, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fitstart Хлебцы Гречневые. Przekąski/Inne: Помидоры, Fitstart Хлебцы Гречневые, Простоквашино Творог 0,2%, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Банан, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". więcej...
|
|
1944 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|