Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2019
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2019:
|
1329 kcal
|
Tłusz: 37,12g | Białk: 76,59g | Węglo: 175,64g.
Śniadanie: Coffee, Kin Fresh Milk Vanilla, Indonesian Sambal Fried Potato, Indonesian Tempeh Orek, Indonesian Seasoned Tofu, Indonesian Balado Eggplant, Nasi Putih. Lunch: Chicken Broth (Home Recipe), Lotus Root (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Thigh, Cooked Carrots, Cooked Egg, Pork, So Good Bakso Sapi, Steamed or Boiled Shrimp, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Obiad: Orange, Chinese Fish Ball, Coconut Water, Heavenly Blush Greek Style Yogurt. Przekąski/Inne: Banana, Orange, Yakult Yakult. więcej...
|
|
1808 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|