Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2019
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 24,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2019:
|
1110 kcal
|
Tłusz: 60,78g | Białk: 72,17g | Węglo: 76,18g.
Śniadanie: Castanhas-do-Pará. Lunch: Laranjas, Ovo Cozido. Obiad: Feijão Fradinho Cozido, Castanhas-do-Pará, Goiaba Vermelha, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Przekąski/Inne: Castanhas-do-Pará. więcej...
|
|
2295 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Luiz Carlos Mac
|