Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2019
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2019:
|
2888 kcal
|
Tłusz: 122,77g | Białk: 118,94g | Węglo: 322,68g.
Śniadanie: Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Amino Powder 10, Café, Glória Leite em Pó Integral. Lunch: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Nestlé Sorvete Passas Ao Rum, Sadia Salamitos (Pacote), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Obiad: Nestlé Sorvete Passas Ao Rum, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Club Social Crostini Tomate Seco e Salsinha. Przekąski/Inne: Oreo Oreo (4), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sadia Salamitos (Pacote). więcej...
|
|
2216 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 49 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|