Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2013
|
46,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 76,10g | Białk: 81,79g | Węglo: 170,43g.
Śniadanie: Silk Almond Milk, Muesli, Glucosamine , Fish Oil, Green Tea, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lunch: Green Tea Mochi, Strawberries, Carrot Kinpira, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Egg. Obiad: Chicken & Veggie Soup (2 cups). Przekąski/Inne: Best Maid Xtreme Hot Pickle Bites, Organic Creamy Peanut Butter, Grand Ice Cream - Espresso Chip. więcej...
|
|
1750 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Siedzenie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|