Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2019
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2019:
|
1366 kcal
|
Tłusz: 46,98g | Białk: 65,18g | Węglo: 181,12g.
Śniadanie: Brownies Rendah Lemak, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Petai, Ikan Asin, Tempe Orek, Nasi Tiwul. Obiad: Mie Bakso. Przekąski/Inne: Kacang Rebus, Sosis Daging Sapi. więcej...
|
|
1357 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sriyani saprodin
|