Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2019
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2019:
|
1183 kcal
|
Tłusz: 41,64g | Białk: 67,20g | Węglo: 119,26g.
Śniadanie: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Rocamadour, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, Cherry Tomatoes, citron. Lunch: Pâtes (Cuites), perles de konjac, sojasun, Épinards Hachés à la Crème, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), huile, tomate. Obiad: Chou-Fleur, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, chocolat, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Tomates Cerises, Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Vodka. więcej...
|
|
2530 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|