Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2019
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2019:
|
1194 kcal
|
Tłusz: 51,40g | Białk: 74,94g | Węglo: 110,63g.
Śniadanie: Зефир, Гречка Отварная. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Przekąski/Inne: Смешанные Орехи, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. więcej...
|
|
1979 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|