Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2019
|
92,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2019:
|
3367 kcal
|
Tłusz: 64,87g | Białk: 191,01g | Węglo: 366,69g.
Śniadanie: Sojasun Seitan Naturale, Solevita Spremuta d'arancia, Penny Market Pizza Margherita. Lunch: Delizie del Mare Surimi, Sojasun Seitan Naturale, White Grapes, Penny Market Pizza Margherita, Solevita Spremuta d'arancia, Selex Ragù, Despar Gnocchi di Patate, Delizie del Mare Surimi, Terra & Vita Zuppa alla Toscana. Obiad: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Integralimenti Seitan Naturale, Funghidea Funghi Coltivati Interi, Rio Mare Tonno al Naturale, De Cecco Gnocchi di Patate, Conad Tonno al Naturale, Esselunga Patate Gialle, Pesoforma Barrette al Cioccolato Cuore Gusto Nocciola. Przekąski/Inne: Lite Beer, Vodka. więcej...
|
|
2373 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, cammino - 12 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|