Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2019
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2019:
|
1950 kcal
|
Tłusz: 95,19g | Białk: 75,05g | Węglo: 203,55g.
Lunch: Картофельное Пюре (из Сухого Порошка), Салат Овощной с Маслом, Ростик'c - KFC Капучино . Obiad: Лента Сыр Гауда 45%, Помидоры, Лук, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Kuhne Корнишоны Пикантные, Магнит Булочка для Хот-Дога, Heinz Кетчуп Томатный, Вегановъ Сосиски Пикантные Вегетарианские. Przekąski/Inne: Puddis Пудинг Ванильный. więcej...
|
|
2125 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Brzuszki - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|