Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2019
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2019:
|
2290 kcal
|
Tłusz: 127,81g | Białk: 80,09g | Węglo: 219,83g.
Śniadanie: Dry Roasted Unsalted Almonds, Coconut Oil, Scone, Boiled Egg, Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Lunch: Pound Cake, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Unsalted Potato Chips, Eskort Smoked Vienna. Obiad: Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Cauliflower, Coconut Oil. więcej...
|
|
2284 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|