Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2013
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2486 kcal
|
Tłusz: 98,86g | Białk: 118,41g | Węglo: 287,71g.
Śniadanie: Cooked Carrots, Nectarines, Honey, Bananas, Whole Milk, Weetbix. Lunch: cappuccino, coke zero, Mash and Gravy (Large), Hot Wings. Obiad: potato, green salad, red kidney beans, Spinach Spaghetti (Cooked), Beef Steak (Lean Only Eaten), Olive Oil, Light Tuna Fish (Drained Solids in Oil, Canned), butter, bread roll. Przekąski/Inne: pecans, nectarine, Smooth Peanut Butter, Provita. więcej...
|
|
4071 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 33 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 32 minut, Spanie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 14 godziny i 35 minut, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|