|
отпуск день 3
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2019:
|
1119 kcal
|
Tłusz: 81,96g | Białk: 73,06g | Węglo: 14,62g.
Śniadanie: Творожная запеканка, Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Вареное Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Листовой Салат, Tess Зелёный Чай, Вареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Помидоры, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром. Obiad: Огурец (без Кожуры), Tess Зелёный Чай, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: La Pina Арахисовая Паста. więcej...
|
|
2443 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 20 minut, Mycie Naczyń - 35 minut, Gotowanie - 1 godzina i 20 minut, Google Fit - 21 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|